感情コントロールについて 〜第1回〜

皆様、こんにちは。

不定期になりますが、感情コントロールについて話をさせてもらいます。

感情の中でも怒りのエネルギーはとても強く、コントロールが難しいものです。みなさんも怒りに振り回された経験はあるはずです。本来、怒りの感情は大切なものを守る（自分自身や家族、仲間など）防衛的な感情のため、なくすことはできません。では、怒りはどのようにコントロールしたらいいのでしょうか？

それは、怒りについて知ることです。

そうすることで他の感情同様、コントロールすることが可能となってきます。セノーテ訪問看護ステーションには、感情コントロールの技術を持った看護師が多数在席しています。訪問を通して、怒りについて一緒に考え、時には見本（コーチング）を見せ、実際にワークをすることもあります。時間はかかりますが、感情をコントロールしてストレス社会を乗り切りましょう。

精神科認定看護師
アンガーマネジメントファシリテーター資格取得
渡慶次　保